admin

Pertanyaan ini mungkin terdengar sederhana, tapi jawabannya nggak sesederhana “8 gelas per hari”. Banyak orang masih memegang aturan itu tanpa tahu bahwa kebutuhan cairan tiap orang bisa berbeda. Faktor seperti usia, berat badan, aktivitas harian, cuaca, hingga kondisi kesehatan ikut…

Kesehatan sistem pencernaan sering kali jadi cerminan gaya hidup. Pola makan yang nggak teratur, kurang serat, atau kebiasaan malas minum air bisa bikin sistem pencernaan bekerja lebih lambat. Padahal, salah satu cara paling sederhana untuk menjaga agar pencernaan tetap lancar…

Rasa lelah sering kali datang tanpa permisi, bahkan di hari yang kelihatannya nggak terlalu sibuk. Padahal, penyebabnya nggak selalu karena kurang tidur atau terlalu banyak aktivitas. Kadang, tubuh hanya butuh satu hal sederhana, cukup cairan. Ya, minum air mineral bisa…

Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang bisa benar-benar mengganggu aktivitas. Rasa nyeri berdenyut di satu sisi kepala, kadang disertai mual, sensitivitas cahaya, atau suara, sering kali datang tanpa tanda. Banyak orang langsung mencari obat pereda nyeri, padahal ada…

Setelah olahraga berat, begadang, atau bahkan sakit, tubuh sering terasa lemas. Biasanya kita buru-buru mencari suplemen atau minuman berenergi untuk mengembalikan stamina. Padahal, ada satu cara sederhana yang sering diremehkan, minum air mineral untuk pemulihan tubuh. Air Mineral dan Proses…

Asam lambung naik sering bikin nggak nyaman, dada terasa panas, tenggorokan perih, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Biasanya dokter akan memberikan obat atau saran pola hidup sehat. Tapi, tahukah kamu kalau air mineral juga bisa jadi pendukung terapi alami untuk…

Kamu mungkin sering dengar saran, “Minum air yang cukup biar nggak dehidrasi.” Kedengarannya simpel, tapi sebenarnya ada alasan kuat di baliknya. Air mineral memang punya peran penting untuk mencegah dehidrasi akut, kondisi saat tubuh kehilangan cairan dalam jumlah besar dan…

Bangun tidur, hal pertama yang sering kita buru-buru lakukan biasanya cek HP atau langsung ke kamar mandi. Padahal, ada satu kebiasaan sederhana yang bisa kasih efek besar buat kesehatan, minum air mineral di pagi hari. Jangan remehkan segelas air, karena…

Air mineral bukan cuma penting buat tubuh, tapi juga sangat berpengaruh pada kesehatan otak. Sayangnya, banyak orang masih suka meremehkan kebutuhan cairan harian. Padahal, sedikit saja tubuh kekurangan cairan, dampaknya bisa langsung terasa pada konsentrasi, mood, bahkan daya ingat. Dehidrasi…