admin

Menjaga pola hidrasi saat puasa sering dianggap sepele, padahal ini sangat penting untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Tanpa asupan cairan selama lebih dari 12 jam, tubuh berisiko mengalami dehidrasi yang bisa menyebabkan lemas, sakit kepala, hingga sulit berkonsentrasi. Karena…

Pernah nggak sih kamu merasa tiba-tiba lemas, sulit fokus, atau mengantuk saat jam menunjukkan sekitar pukul 3 sore? Fenomena ini sering disebut sebagai afternoon slump, yaitu kondisi ketika energi tubuh menurun setelah aktivitas sejak pagi hari. Secara alami, tubuh manusia…

Mencari tempat kerja yang asik di Jakarta Selatan itu gampang-gampang susah. Kamu pasti butuh suasana tenang, koneksi internet kencang, dan tentunya kopi yang enak. Buat kamu yang hobi work from cafe, kawasan ini adalah surganya. Ada banyak pilihan coffee shop…

Mau mulai rutinitas latihan hyrox tapi bingung harus bawa apa saja? Tenang, kamu nggak sendirian kok. Persiapan yang matang itu setengah dari kemenangan, lho. Jangan sampai performa kamu menurun cuma gara-gara salah kostum atau lupa bawa air. Sebelum kita bahas…

Kalau kamu merasa rutinitas lari pagi di GBK udah mulai monoton, saatnya kamu kenalan sama hyrox. Olahraga yang digadang-gadang bakal menjadi the next big things di 2026 ini bukan cuma soal lari biasa. Hyrox adalah kompetisi fitness yang menggabungkan lari…

Pernah nggak sih kamu merasa haus banget pas lagi nyetir? Terus kamu langsung ambil botol air mineral sisa kemarin yang tertinggal di dalam mobil. Rasanya mungkin biasa saja, cuma agak hangat karena terkena matahari. Tapi tahu nggak, kebiasaan sepele ini…

Bandung memang nggak pernah kehabisan ide buat tempat seru-seruan. Selain kafe hits, sekarang olahraga padel juga lagi hype banget lho di sini. Banyak anak muda Bandung yang mulai beralih ke olahraga raket ini. Selain bikin sehat, main padel juga bisa…