Mata adalah salah satu organ penting yang sering bekerja tanpa henti setiap hari, mulai dari bangun tidur sampai kembali terlelap. Tapi, banyak orang hanya fokus menjaga kesehatan mata dengan vitamin atau obat tetes, padahal minum air mineral yang cukup juga punya peran besar. Kandungan mineral alami dalam air ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
1. Magnesium untuk Mengurangi Risiko Mata Kering
Magnesium dalam air mineral berperan dalam menjaga fungsi kelenjar air mata. Saat tubuh cukup magnesium, produksi air mata tetap stabil sehingga mata tidak cepat kering, terutama saat bekerja di depan layar dalam waktu lama.
2. Kalsium untuk Kesehatan Saraf Mata
Kalsium tidak hanya baik untuk tulang, tapi juga mendukung transmisi sinyal dari mata ke otak. Dengan asupan kalsium yang cukup, refleks mata bisa lebih responsif, sehingga penglihatan tetap optimal.
3. Kalium untuk Menjaga Tekanan Cairan Mata
Kalium membantu mengatur tekanan cairan dalam bola mata. Tekanan yang seimbang dapat mengurangi risiko gangguan seperti glaukoma, yang dapat merusak saraf optik jika tidak dikontrol.
4. Zinc untuk Regenerasi Sel pada Retina
Beberapa jenis air mineral mengandung zinc dalam jumlah kecil. Mineral ini mendukung proses regenerasi sel-sel retina, yang penting untuk mempertahankan ketajaman penglihatan.
5. Air untuk Mencegah Dehidrasi Mata
Meski bukan mineral, air itu sendiri adalah komponen utama yang menjaga kelembapan mata. Dehidrasi bisa membuat mata cepat lelah, perih, atau iritasi. Air mineral membantu memastikan kelembapan mata tetap terjaga dari dalam.
Menjaga kesehatan mata nggak cuma soal menghindari layar terlalu lama atau pakai kacamata anti-radiasi. Cukup minum air mineral dengan kandungan mineral penting seperti magnesium, kalsium, kalium, dan zinc juga punya manfaat besar untuk penglihatan. Supaya hidrasi sehat ini lebih praktis dan ramah lingkungan, bawa air mineral favorit kamu pakai Tumbler Quppa yang bisa kamu beli di sini.
