Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh sebenarnya sedang berada dalam kondisi “recovery mode”. Selama lebih dari 12 jam, tubuh kehilangan cairan melalui aktivitas, napas, dan keringat. Karena itu, air mineral menjadi hal pertama yang dibutuhkan tubuh saat berbuka puasa.
Saat waktu berbuka tiba, banyak orang langsung memilih minuman manis. Padahal, memulai dengan air mineral jauh lebih baik untuk membantu tubuh beradaptasi kembali setelah berpuasa. Air membantu menstabilkan tubuh, menghidrasi sel, serta mempersiapkan sistem pencernaan sebelum menerima makanan.
Selain itu, air mineral juga membantu proses pemulihan energi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga nutrisi dari makanan dapat diserap dengan optimal. Inilah alasan kenapa minum air sebelum makan bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan tidak terlalu lemas setelah berbuka.
Recovery tubuh juga tidak berhenti setelah minum satu gelas air. Tubuh tetap membutuhkan cairan secara bertahap hingga malam hari agar keseimbangan cairan kembali normal. Karena itu, penting untuk tetap minum air putih secara berkala setelah berbuka hingga sahur.
Baca Juga: Kenapa Jam 3 Sore Jadi Waktu Paling Rawan Drop?
Agar kebutuhan cairan tetap terkontrol, kamu bisa menggunakan tumbler sebagai pengingat minum air. Tumbler Quppa bisa jadi pilihan praktis untuk menemani aktivitas setelah berbuka, baik saat di rumah, bekerja, atau beribadah.
