Pernah ikut event lari lalu panitia membagikan file GPX? Atau kamu penasaran cara pasang rute lari di jam tangan biar nggak nyasar? Tenang, caranya gampang banget. Di artikel ini, aku bahas apa itu GPX, cara download, sampai langkah pasang di Garmin, Coros, dan Strava.
Apa Itu File GPX dan Kenapa Penting buat Pelari?
GPX atau GPS Exchange Format adalah format file standar yang menyimpan koordinat jalur lari. Jadi, jam tanganmu bisa memandu langkah sesuai rute yang sudah dibuat. Hampir semua aplikasi lari dan jam GPS mendukung format ini.
Cara download file GPX:
- Unduh dari situs penyelenggara event lari
- Export dari Strava, Komoot, atau RideWithGPS
- Buat sendiri lewat aplikasi perencana rute
Dengan begitu, kamu bisa menjajal rute baru tanpa takut salah belok. Namun, pastikan file-nya sudah tersimpan di HP atau laptop sebelum lanjut ke langkah berikutnya.
Cara Pasang Rute Lari di Garmin, Coros, dan Strava
Setelah file GPX siap, ikuti langkah sesuai merek jam kamu. Perlu diingat, nama menu bisa sedikit berbeda tergantung versi aplikasi dan model jam.
Cara Pasang GPX di Garmin
- Buka Garmin Connect lewat web atau aplikasi
- Masuk ke Training lalu Courses, kemudian pilih Import
- Pilih file GPX, beri nama, lalu simpan
- Kirim ke jam lewat Send to Device, lalu sync via Bluetooth
- Di jam, buka Navigation, pilih Courses, lalu mulai rutenya
Memasang GPX di Coros
- Simpan file GPX di HP kamu
- Buka file tersebut dengan aplikasi COROS
- Simpan rutenya di menu rute aplikasi
- Sinkronkan ke jam, lalu pilih rute sebelum mulai lari
Cara Menambahkan Rute GPX di Strava
Strava nggak mengirim GPX langsung ke jam, tapi kamu bisa membuat rute di sana.
- Buka web Strava, lalu pilih My Routes
- Klik Create New Route, lalu upload file GPX
- Cek jalurnya di peta, lalu simpan
Selanjutnya, hubungkan Strava ke Garmin Connect lewat Connected Apps. Tandai rute sebagai favorit biar ikut tersinkron. Oh iya, fitur rute di Strava biasanya butuh langganan.
Baca Juga: Kenapa Performa Lari Turun Padahal Latihan Rutin?
Rute Siap, Tinggal Lari! Jangan Lupa Bekal Minummu
Sekarang kamu sudah tahu cara pasang rute lari di Garmin, Coros, dan Strava. Rute siap, tinggal pastikan hidrasimu juga aman. Karena itu, bawa tumbler sendiri biar nggak kehabisan minum di jalan. Setelah lari, cek juga boleh nggak minum air dingin biar pemulihannya tepat.
Coba pakai tumbler dengan grafir nama satuan dari Quppa. Keunggulannya:
- Nggak gampang tertukar saat lari bareng teman
- Ukirannya awet dan nggak luntur
- Tampilannya lebih personal
Selain grafir, ada custom warna, custom printing, dan custom packaging. Semuanya tersedia dengan minimum order 50 pcs saja.
Buat tumbler dasarnya, Quppa Livelle 1200ml cocok menemani lari panjang. Produknya original dan bergaransi, jadi kualitasnya terjamin. Cek di website resmi Quppa atau langsung lihat Quppa Livelle 1200ml. Selamat berlari, dan semoga rutemu seru!
