Pernah nggak sih kamu bingung, lebih baik minum air mineral dingin atau suhu ruang? Ada momen-momen tertentu di mana tubuh ternyata lebih cocok dengan salah satunya. Bukan cuma soal selera, tapi juga tentang kondisi tubuh dan aktivitas yang lagi kamu jalani.
Air Dingin, Segar untuk Momen Panas dan Aktif
Bayangkan habis lari pagi atau pulang kerja di siang terik, seteguk air dingin langsung bikin tubuh segar. Air mineral dingin memang cocok diminum setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas. Sensasi dinginnya membantu menurunkan suhu tubuh lebih cepat dan memberi rasa lega. Tapi, jangan berlebihan. Kalau perut sedang kosong atau kamu punya masalah pencernaan, terlalu banyak air dingin justru bisa bikin perut kaget dan tidak nyaman.
Air Suhu Ruang, Aman dan Netral untuk Sehari-hari
Sementara itu, air mineral pada suhu ruang adalah pilihan paling aman untuk berbagai kondisi. Saat bangun tidur, tubuh butuh cairan yang mudah diterima, dan di sinilah air suhu ruang lebih ideal. Selain itu, kalau kamu sedang sakit flu atau radang tenggorokan, minum air hangat atau suhu ruang akan lebih menenangkan dibandingkan air dingin. Tubuh juga bisa lebih cepat menyerap cairan yang suhunya mendekati tubuh sendiri.
Jadi, Pilih Mana?
Jawabannya: tergantung situasi. Kalau habis olahraga atau kepanasan, air dingin bisa jadi penyelamat. Tapi untuk rutinitas harian, terutama saat bangun tidur atau sedang tidak fit, air suhu ruang jelas lebih bijak. Intinya, tubuhmu yang paling tahu apa yang dibutuhkan. Dengarkan sinyalnya, dan pilih sesuai kondisi.
